Brugerne siger

Små og enkle ændringer af dine daglige vaner giver de store resultater. Det er nemt, det er enkelt. Og det virker

“Jeg har gennem snart 100 dage fulgt et forløb. Da jeg meldte mig til forløbet, havde jeg den holdning, at det var mit sidste forsøg, ellers måtte der skrappere midler i brug – Jeg var led og ked af min overvægt, og kunne ikke længere se en vej ud af det. Jeg har gennem denne behandling, brug 15 minutter om dagen, og har skabt forandringer, jeg ikke troede muligt – Og alle forandringer, er blot små justeringer i hverdagen, som stille og roligt, men sikkert har ført mig tættere og tættere på målet. Jeg har lært, at vægten ikke er det vigtigste, men det er det mentale, der er i centrum – så kommer det med kiloene stille og roligt – Men den mentale bevidsthed er afgørende for at nå et varigt vægttab. Jeg har ikke følt mig presset eller udstillet, som jeg så ofte har gjort, når jeg har forsøgt mig med endnu et vægttab, på den ene eller anden måde. Jeg har følt at jeg hele tiden har haft en hånd i ryggen, så jeg ikke snublede undervejs. Jeg er ovenud lykkelig for, at jeg valgte denne behandling, da den har gjort mig i stand til at se mig selv i det lys jeg fortjener – Det er svært at forestille sig, at man kan komme til at holde af sig selv – Men det har jeg lært. Min vægt siger i dag 121 kg – (Da jeg i januar var på vægten sagde den 140 kg – Så jeg runder snart 20 tabte kg)”

Varigt vægttabMarianne 38 år

“Her kommer min evaluering for hele forløbet:   Jeg har været så glad for den øjenåbner i forhold til vaner. Jeg har jo været på flere slankekurer osv, uden held. Det har været hårdt og svært at holde vægten efterfølgende.   Jeg har igennem hele forløbet ikke følt mig sulten eller følt, at jeg skulle ofrer mig for at komme ned i vægt. Det handler om valg - og træne min indre stemmer. Det synes jeg, at jeg er blevet god til. Når det er sagt/skrevet, så har jeg også tilladt mig selv god mad og et glas rødvin eller øl i nogle weekender eller ferier. Det har selvfølgelig betydet, at vægttabet ikke går lige så stærkt, men det er okay.   Efter jeg startede på lydfilerne har jeg tabt 9,4 kg. Jeg er også startet på træning med vægte, så jeg tænker, at noget af fedtet er blevet til muskler :-)   Jeg vil fremhæve, at det faktisk er muligt at tabe sig uden en streng slankekur - at man kan træne sin indre stemme til at hjælpe sig - at man får overskud og glæde ind i livet ved dette forløb.   Tak for muligheden - det har været en god oplevelse.  ”

Varigt vægttabSandra 47 år

“ Jeg hørte om dette forløb via veninde og blev nysgerrig på om det kunne virke for mig i stedet for altid at hoppe på diverse kurer som aldrig holdte i længden. Det har været et fantastisk forløb som virkelig har formået at få mig til at holde fast og få lavet nogle rigtig gode vaner bl.a.: Ikke at spise mellem kl. 19-07. Altid drikke et stort glas vand 10 min før måltiderne Dyrker meget mere motion Går rigtig mange ture Spiser mindre portioner   Jeg har fået gang i min motion igen efter flere års pause og er begyndt at gå frem og tilbage på arbejde stort set hver dag (ca. 5,4 km om dagen).   Mit selvværd har ikke været et problem men jeg må da indrømme at min selvtillid faldt i takt med at min vægt steg og steg de sidste par år …. dette er helt klart ændret og den er støt på vej op igen i takt med at jeg formår at holde mine ændringer og  vægten falder. Jeg har helt sikkert tænkt mig at lytte til filerne hver uge, da de er til stor støtte for mig og de også får mig til at falde helt ned og dermed gør at jeg får ro og bliver afslappet/afspændt. Jeg kan klart anbefale det her forløb og er super glad for at jeg har måtte være med TAK! Jeg har på de 81 dage mit forløb har været tabt mig fra 74,4 kg. til 69,2 kg så altså et vægttab på 5,2 kg.  og har faktisk måtte indhente 1 kg. som jeg tog på midt i forløbet da jeg ikke lige fik taget mig sammen.”

Varigt vægttabSusan 54 år

×